習慣と行動
「自分はダメ！は単なる妄想」②なぜ、やめたくてもやめられないのか？くよくよ考えるのをやめたいのに、夜になるとまた始まる人へ2月11日ノンデュアリティセッション考える力（後編）考える力の回復同じ場面を思い出すたび、胸が詰まる人へ1月31日ノンデュアリティセッション考える力（前編）考える力の低下大きな出来事は何もないのに、悩みだけは尽きない人へ1月31日ノンデュアリティセッション不安感がなくなる不思議/後編～客観的な認識が発生する意識化の重要性苦手な性格を直そうとして、かえって疲れている人へ1月25日ノンデュアリティセッション不安感がなくなる不思議/前編～情報の種類が変わると認識という結果が変わる最近、前とは違う考えがふと浮かぶようになった人へ1月25日ノンデュアリティセッション「イライラの正体（子育て編）」⑤新たなる発想子どもの一言に、毎回同じところで引っかかる人へ1月18日ノンデュアリティセッション引き寄せの法則の本当の意味理想の暮らしを思い描くのに、毎日はあまり変わらない人へ12月16日ノンデュアリティセッション「厄介な解釈」⑤厄介な解釈が作られる原因一度つまずいた場面に似てくると、体がこわばる人へ11月16日ノンデュアリティセッション「厄介な解釈」④ちょいと厄介な解釈気をつけようと決めた癖が、いつのまにか戻っている人へ11月16日ノンデュアリティセッション「厄介な解釈」②当たり前すぎる解釈わかっているつもりのことを、いちいち確かめたことがない人へ11月16日ノンデュアリティセッション「厄介な解釈」①解釈で作られるストーリー同じような気がかりが、形を変えて何度もやってくる人へ11月16日ノンデュアリティセッション偏りをもたらす思い込み何気ないひとことを、悪い意味に取ってしまうことがある人へ11月11日ノンデュアリティセッションなんでもノウハウ化してしまう思考回路の罠に気づく良いと聞いたことを試しては、すぐに次を探している人へ11月4日ノンデュアリティセッション「メタ認知が育つスイッチ」⑩メタ認知が育つスイッチ置いた物を、置いた直後に探している人へ10月16日ノンデュアリティセッション「メタ認知が育つスイッチ」⑨本当の「思考」の意味何か価値のあることをしていないと、落ち着かない人へ10月16日ノンデュアリティセッション「メタ認知が育つスイッチ」⑤「やらなきゃ」という感覚休みの朝から、やらなきゃの一覧が頭の中で鳴り始める人へ10月16日ノンデュアリティセッション「メタ認知が育つスイッチ」③覚醒とは？わかったはずの話が、いざとなると体についてこない人へ10月16日ノンデュアリティセッション「メタ認知が育つスイッチ」①パターン化している発想似たようなもめごとが、なぜか何度も起きる人へ10月16日ノンデュアリティセッション理想という言葉の本当の意味理想を思い描くほど、今の暮らしが色あせて見える人へ10月9日ノンデュアリティセッション相手に変わってもらいたいあの人さえ変わってくれたら、と今週も一度は考えた人へ9月28日ノンデュアリティセッション「いじめのメカニズム」⑥本当にすべきことは何か？言わなければと分かっていることを、先延ばしにしてしまう人へ9月15日ノンデュアリティセッション「いじめのメカニズム」④この気持ちを楽にしたい！気持ちさえ切り替えられれば、と思ってきた人へ9月15日ノンデュアリティセッションやらされ感～本当は全てが自由であることを思い出すプロセス毎日の仕事を、誰かにやらされている気がしてしまう人へ9月9日ノンデュアリティセッション気分の向くままに動くことが、なぜ危険なのか？気分が乗らない日は、何もかも後回しにしたくなる人へ8月28日ノンデュアリティセッションいつも「何かせねば」と焦るメカニズム一日の終わりに、できなかったことばかり数えてしまう人へ8月22日ノンデュアリティセッション「妄想的恐怖からの脱却」④改善は認識からはじまる直したいところが、自分では見つからない人へ8月9日ノンデュアリティセッション「妄想的恐怖からの脱却」③観察したことに呼応するとは？気を使って疲れているのに、感謝されない人へ8月9日ノンデュアリティセッション「妄想的恐怖からの脱却」②恐怖を避けるための行動習慣言おうとしてやめたことが、いくつもある人へ8月9日ノンデュアリティセッション「妄想的恐怖からの脱却」①生きるとは「苦」なのか？大変なのは自分だけだ、と思った夜がある人へ8月9日ノンデュアリティセッション「自己防衛習慣を見抜く」⑥抽象的に捉えるとは？頭では分かっている癖を、今日もまた繰り返している人へ7月31日ノンデュアリティセッション「自己防衛習慣を見抜く」⑤上手くいかせようとしている出会いについて、どこかで身構えている人へ7月31日ノンデュアリティセッション「自己防衛習慣を見抜く」④必要か必要じゃないか気まずくならないほうを、先に選んできた人へ7月31日ノンデュアリティセッション「自己防衛習慣を見抜く」③意識的に見張る人の前だと、声の高さが少し変わる人へ7月31日ノンデュアリティセッション「自己防衛習慣を見抜く」②「素直」を止めるもの気が進まない誘いを、断れたことがない人へ7月31日ノンデュアリティセッション「自己防衛習慣を見抜く」①自分の取扱説明書わが身のことなのに、どう動いているのか見当がつかない人へ7月31日ノンデュアリティセッション不安な感情が出た時は？思考の習慣性を見抜く気持ちが大きく揺れた日の夜、ぐったりしてしまう人へ7月25日ノンデュアリティセッションどんなに環境を変えても同じ問題が起こる理由職場を変えても、また似た人間関係に悩んでいる人へ7月5日ノンデュアリティセッション「思考のクセに気づくプロセス」④良い悪いで考えてしまう理由やりたいことと、やるべきことの間で、いつも揺れている人へ6月27日ノンデュアリティセッション「思考のクセに気づくプロセス」③解決しないといけない事は本来ない人に嫌われないやり方を、いくつも試してきた人へ6月27日ノンデュアリティセッション「思考のクセに気づくプロセス」②焦りのメカニズム何かに追われている感じが、ずっと続いている人へ6月27日ノンデュアリティセッション
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