ノンデュアリティセッション
「メタ認知のオートマチック化」【第２話】漠然とした不安のオートマチック化
会員限定｜本編21分
気を紛らわせる手を、いくつも持っている人へ
寝る前、動画を一本だけのつもりで開いた。
時計を見ると一時間たっていて、指はまだ次の動画を探している。
月額11,000円｜会員の方はログイン
“
考えで考えを制御するっていうことができないんですよ。
― ジュンコ
この回の見どころ…
- 「怖くないよ」と言われて なぜ怖さは収まらないのか
- 不安をどうにかしようとすることは 不安とどうつながるのか
- 「母のようにはならない」と思うとき 何を基準にしているのか
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